Enter your keyword

12 thực phẩm ngừa xơ vữa động mạch, tốt cho tim – Nhà thuốc

12 thực phẩm ngừa xơ vữa động mạch, tốt cho tim – Nhà thuốc

12 thực phẩm ngừa xơ vữa động mạch, tốt cho tim – Nhà thuốc

Nếu bạn muốn gia hạn một trái tim khỏe mạnh , bạn phải làm theo một lối sống lành mạnh. Bệnh tim là 1 trong những chứng bệnh gian nguy nhất và xảy ra do sự tích trữ mảng bám trong động mạch, làm hẹp các thành mạch và giảm lưu thông máu

Các động mạch là các huyết mạch cung cấp máu cung cấp máu và oxy từ tim đến các tế bào khác trong cơ thể . Khi có tích trữ mảng bám và làm giảm vận tốc lưu thông máu gây tắc nghẽn có thể dẫn đến các luận điểm nghiêm trọng hơn như đau tim, đột quỵ và các luận điểm khác về tim mạch.

Để giữ cho tim và động mạch của công ty khỏe mạnh và không bị tắc nghẽn, bạn cần bổ sung một số loại thức ăn trong chế độ ăn uống hàng ngày có tính năng làm sạch và phòng ngừa xơ vữa động mạnh

Dưới đây là 12 loại thực phẩm ngừa xơ vữa động mạnh hiệu quả nhất tận nhà

  1. Măng tây

Măng tây là 1 trong những thực phẩm ngừa xơ vữa động mạch an toàn và hiệu suất cao . Nó chứa chất xơ và khoáng vật giúp giảm áp huyết , ngăn ngừa các cục máu đông có thể dẫn đến bệnh tim nghiêm trọng .

Măng tây chứa chất chống oxy hoá có tính năng kháng viêm và ngăn chặn thời kỳ oxy hóa gây hại gây tắc nghẽn các động mạch.

Bơ giúp giảm cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt, giúp làm tăng độ giãn ở các động mạch. Nó chứa kali, được biết là có tính năng hạ áp huyết và chứa vitamin E giúp ngăn ngừa thời kỳ oxy hóa cholesterol.

  1. Bông cải xanh

Bông cải xanh có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tăng lưu thông máu vì nó có chứa vitamin K, ngăn ngừa thương tổn ở thành động mạch.

Đừng bỏ lỡ 10 tính năng của bông cải xanh khiến bạn nên ăn mỗi ngày!

Bông cải xanh cũng làm giảm áp huyết và ngăn ngừa thời kỳ oxy hóa cholesterol. Nó cũng ngăn ngừa mảng bám tích trữ trong động mạch.

tac-dung-cua-bong-cai-xanh

Các loại cá như cá thu, cá hồi và cá ngừ cung cấp rất nhiều axit béo omega-3. Những chất béo lành mạnh này có thể giúp ngăn ngừa hiện ra mảng bám trong động mạch. Axit béo omega-3 giúp tăng cholesterol tốt và giảm chứng viêm huyết mạch và sự hiện ra các cục máu đông trong động mạch.

loi-ich-cua-ca-ro-phi

  1. Củ nghệ

Củ nghệ chứa curcumin làm giảm viêm, gây ra xơ cứng  các động mạch. Do đó, bột nghệ giúp giảm viêm ở động mạch do các thói quen ăn uống không lành mạnh.

Bạn đã biết đến cách chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ tận nhà chưa?

  1. Cam quýt

Cam giúp giảm áp huyết vì nó có chứa chất chống oxy hoá giúp nâng cấp tính năng của huyết mạch . Vitamin C có trong cam giúp đẩy mạnh Năng lượng của các động mạch và không gây tắc nghẽn

  1. Lựu

Lựu là 1 thực phẩm ngừa xơ vữa động mạch, làm sạch các mảng bám trong động mạch. Quả này rất hữu dụng trong việc ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch bởi vì nó chứa chất phytochemicals. Kkích thích phát triển oxit nitric, nhờ đó giúp tăng lưu lượng máu lưu thông trong động mạch.

  1. Dầu ôliu

Dầu ôliu giàu axit olein đơn bão hòa, một axit béo cần yếu làm giảm cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt. Sử dụng dầu ôliu để chế biến các món ăn là cách đơn giản nhất để hưởng đẩy đủ những ích lợi Năng lượng của dầu ôliu

  1. Dưa hấu

Dưa hấu chứa các axit amin cần yếu giúp giảm áp huyết trong cơ thể . Nó cũng làm tăng phát triển oxit nitric trong cơ thể , làm giãn động mạch, giảm viêm và cũng giúp hạ áp huyết .

  1. Hạt

Hạt dẻ, hạnh nhân là những lựa chọn lành mạnh hơn khi nhắn đến việc giữ cho trái tim của công ty khỏe mạnh . Hạnh nhân là sự lựa chọn tốt nhất bởi vì chúng giàu chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, chất xơ và protein. Magnesium có trong hạnh nhân ngăn ngừa sự hiện ra mảng bám trong động mạch và làm giảm áp huyết

hanh-nhan

  1. Rau bina

Rau bina có chứa kali, folate và chất xơ giúp giảm áp huyết và ngăn chặn sự tắc nghẽn của động mạch. Một khẩu phần rau bina mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim như xơ vữa động mạch.

  1. Cà chua

Cà chua có chứa lycopene, giúp giảm cholesterol xấu từ máu. Chúng cũng giàu chất xơ giúp sa thải tắc nghẽn động mạch.

 


Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Tới trang đặt hàng

Đặt hàng tại: Đặt mua thuốc trực tuyến
Trang chủ nhà thuốc: Nhà thuốc Online
Hotline: 0981 199 836

Lưu ý: Tin tức copy tại nhiều nguần khác nhau, nếu không ghi rõ nguần, mong chủ bài viết thông cảm và phản hồi lại giúp nếu tin tức có bản quyền và cần thâm nguần trích dẫn. muathuoconline.net cảm ơn các bạn

12 thực phẩm ngừa xơ vữa động mạch, tốt cho tim – Nhà thuốc
Đánh giá bài viết

Nhà thuốc Online

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *