Enter your keyword

9 thực phẩm chữa cảm lạnh tốt nhất

9 thực phẩm chữa cảm lạnh tốt nhất

Ho, hắt hơi, sổ mũi… là những triệu chứng thường gặp xuất hiện vào mùa đông do bị cảm lạnh, cơ thể dễ bị nhiễm vi rút.

Cơ thể chúng ta sẽ tự sản sinh ra chất nhầy để bảo vệ  vùng viêm nhiễm, tránh sự tấn công của vi rút. Điều này khiến bạn cảm thấy bị tắc nghẽn ở mũi, cổ họng, mệt mỏi và khó chịu

Dưới đây là một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn làm dịu các triệu chứng của cảm lạnh và cũng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

1) nước nóng + chanh + mật ong

Nước nóng sẽ làm dịu cổ họng bị kích thích. Chanh cung cấp vitamin C sẽ làm tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mật ong là một loại thuốc kháng virut tự nhiên sẽ tiêu diệt virut gây ra các vấn đề vùng họng. Đồ uống này rất an toàn và hiệu quả hơn bất kỳ loại thuốc nào. Trộn một thìa mật ong và nước chanh vào ly nước ấm và uống hai lần mỗi ngày

2) Nước dừa

Nước dừa là một loại nước cung cấp chất điện giải rất tốt và giúp bổ sung chất lỏng. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và hỗ trợ chống lại viêm nhiễm vvà cúm. Đồng thời àm tăng lưu thông máu. Nước dừa cũng giàu axit lauric và axit caprylic có tính chống nấm và chống vi khuẩn.

thuc-pham-cho-nguoi-dau-da-day

3) Tỏi

Tỏi có tính khử trùng giúp diệt khuẩn rất tốt. Có chứa vitamin C, selen và các khoáng chất khác có tác dụng điều trị cảm lạnh. Nó cũng hoạt động như một chất đờm tiết ra ở các đường mũi và giúp loại bỏ chất nhầy.

4) khoai lang

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C và D dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Khoai lang thường được khuyến cáo dùng cho những người dễ bị cảm lạnh. Chỉ cần luộc vài củ khoai lang và ăn trong ngày có thể giảm bớt triệu chứng cảm lạnh

5) Củ nghệ

Củ nghệ có tính chất chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm giảm viêm khoang mũi và cũng như giúp giảm bớt sự nghẹt mũi. Có vai trò như một chất kích thích làm long đờm, làm thông thoáng vùng họng. Pha 1/4 muỗng cà-phê bột nghệ vào một ly sữa ấm và uống hàng ngày.

uong-nuoc-nghe-tuoi-co-tac-dung-gi

6) Gừng

Gừng là phương thuốc điều trị ho và cảm lạnh tuyệt vời. Gừng có tính ấm, kháng viêm nên giảm tình trạng ho và tiêu đờm nhanh. Đây là một loại thuốc tự nhiên chống virus hiệu quả. Bài thuốc cũng rất dễ làm: bạn cho vài lát gừng vào một chiếc cốc, thâm 1 thìa nước chanh, 2 thìa mật ong, thêm nước đun sôi và để khoảng 5 phút. Uống ngay khi còn nóng.

7) Chuối

Chuối rất giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch, làm dịu cổ họng, tránh gây kích thích và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Hãy ăn 1 – 2 quả chuối vào mỗi bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng

8) Canh gà

Canh gà nóng giúp làm dịu cổ họng và làm giảm tắc nghẽn ở cổ họng. Gà rất giàu carnosin, giúp giảm nghẹt mũi và ở cổ họng. Nó cũng là thuốc chống viêm tự nhiên hiệu quả. Đun sôi một vài miếng gà và thêm rau và gia vị để làm một bát súp gà hấp dẫn

9) Các loại rau lá xanh đậm

Các loại rau lá xanh đậm có nhiều vitamin và khoáng chất sẽ làm tăng khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Giảm nguy cơ bị ho, ốm và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Bao gồm màu xanh đậm trong chế độ ăn uống của bạn như salad, cải xanh, khuấy khoai tây chiên.

 

 


Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Liên hệ mua thuốc tại:

Nhà thuốc Online

9 thực phẩm chữa cảm lạnh tốt nhất
Đánh giá bài viết

Nhà thuốc Online

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *