Enter your keyword

8 Lợi ích tuyệt vời của sữa hạnh nhân đối với sức khỏe

8 Lợi ích tuyệt vời của sữa hạnh nhân đối với sức khỏe

Những lợi ích sức khỏe của hạnh nhân sữa bao gồm giảm cân, tăng cường sức khỏe xương, cải thiện thị giác, tốt cho tim mạch. Nó cũng giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, duy trì huyết áp ổn định và đảm bảo thận hoạt động tốt.

Thông tin dinh dưỡng của sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân được chế biến từ hạnh nhân có hàm lượng chất béo thấp, có hàm lượng protein, lipid và chất xơ cao. Nó chứa các khoáng chất như canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri và kẽm. Các chất dinh dưỡng khác có sẵn trong sữa này bao gồm các vitamin như vitamin C, vitamin B, thiamin, riboflavin, niacin, folate và vitamin E

loi-ich-sua-hanh-nhan

Lợi ích sức khoẻ của sữa hạnh nhân

Giảm huyết áp

Tiêu thụ sữa hạnh nhân giúp giảm và duy trì huyết áp. Sữa hạnh nhân là sự lựa chọn tốt nhất cho những người không dung nạp được các sản phẩm từ đậu nành và sữa. Đó là bởi vì tất cả các khoáng chất và vitamin của đậu nành và các sản phẩm sữa khác đều được tìm thấy trong sữa hạnh nhân.

Sự lưu thông  máu trong cơ thể diễn ra thông qua tĩnh mạch. Để chúng hoạt động bình thường, chúng cần phải có khả năng co lại và mở rộng một cách tự do để cho phép dòng chảy tự do của máu đến và đi từ các phần khác nhau của cơ thể. Điều này phụ thuộc vào vitamin D và khoáng chất như phốt pho để giữ cho các tĩnh mạch hoạt động ổn định

Duy trì trái tim khỏe mạnh

Sữa hạnh nhân không có chứa cholesterol, làm cho nó trở thành một thức uống lành mạnh, tốt cho tim mạch. Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ hạnh nhân có thể giúp giảm nguy cơ bệnh mạch vành.

Trong sữa hạnh nhân cũng có chứa Kali, một khoáng chất cần thiết trong cơ thể có tác dụng như một thuốc giãn mạch và làm giảm áp lực cho tim.

Tăng cường cơ bắp

Sữa hạnh nhân có chứa riboflavin, một dạng vitamin B đã được chứng minh là kết hợp với các chất dinh dưỡng khác như chất sắt để điều chỉnh sức mạnh cơ và tăng trưởng cơ bắp.

Chăm sóc da

Sữa hạnh nhân có chứa nhiều vitamin E, giúp duy trì sức khoẻ của da. Ngoài các vitamin, nó cũng có chứa chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ cho việc sửa chữa tế bào da bị tổn thương.

Cải thiện tầm nhìn

Sữa hạnh nhân giàu các vitamin, bao gồm vitamin A, rất cần thiết cho hoạt động của mắt. Việc sử dụng máy tính, điện thoại thông minh và máy tính bảng phổ biến có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn của bạn. Tình trạng này có thể được điều trị tự nhiên bằng cách tăng lượng vitamin A mà bạn có thể uống sữa hạnh nhân để cải thiện sức khỏe cho mắt.

Tăng cường xương

Sữa hạnh nhân chứa canxi, cần thiết cho việc hình thành và duy trì sức khỏe của răng và xương. Canxi là cần thiết cho quá trình làm đông máu, thư giãn cơ bắp, và duy trì nhịp tim ổn định.

Bổ sung sữa hạnh nhân trong chế độ ăn uống cung cấp canxi cho cơ thể và có lợi cho sự phát triển của xương. Nó cũng giúp giảm nguy cơ loãng xương. Một cốc sữa hạnh nhân chứa 30% nhu cầu canxi hàng ngày, cùng với các vitamin khác như vitamin D để tăng cường sức khỏe xương khớp

Tăng cường hệ miễn dịch

Sữa hạnh nhân có nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi vi trùng và vi sinh vật gây ra các vấn đề sức khoẻ và có hại cho cơ thể.

Thay thế cho sữa vú

Sữa hạnh nhân có chứa vitamin và khoáng chất tương tự như sữa mẹ. Đó là vì nó chứa một lượng đáng kể vitamin C và D, cũng như chất sắt, rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Nó cũng giàu chất đạm, là một thực phẩm thay thế hoàn hảo, giống như các loại thực phẩm lành mạnh khác như gạo và sữa đậu nành.


Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Liên hệ mua thuốc tại:

Nhà thuốc Online

8 Lợi ích tuyệt vời của sữa hạnh nhân đối với sức khỏe
Đánh giá bài viết

Nhà thuốc Online

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *