Enter your keyword

10 Lợi ích sức khoẻ của hạt dưa hấu khiến bạn phải ngạc nhiên

10 Lợi ích sức khoẻ của hạt dưa hấu khiến bạn phải ngạc nhiên

Bạn thường có thói quen ăn dưa hấu bỏ hạt và đã vô tình vứt bỏ đi những lợi ích sức khỏe của hạt dưa hấu. Đây là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao và được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao, có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn

Dưa hấu là trái cây tươi mát có chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hoá. Hạt giống bao gồm các axit amin, protein, vitamin B, niacin, magiê, kẽm, đồng, kali, mangan, sắt và đồng.

dua-hau-trao-nguoc-da-day

Hạt dưa hấu cũng bao gồm chất béo lành mạnh là axit béo omega-3 và axit béo omega-6. Không chỉ tốt cho sức khoẻ của bạn, dầu được chiết xuất từ ​​hạt dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da và mềm mượt tóc.

Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của hạt dưa hấu

  1. Tăng cường sức khoẻ tim mạch

Hạt dưa hấu có chứa magiê, khoáng chất thiết yếu góp phần vào sức khoẻ tim mạch. Tiêu thụ hạt dưa hấu sẽ giúp điều chỉnh huyết áp và ổn định hoạt động bình thường của tim mạch. Hạt dưa hấu có chứa các chất chống oxy hoá và các tính chất chống viêm.

  1. Cải thiện chức năng sinh lý

Hạt dưa hấu chứa kẽm là một khoáng chất quan trọng có lợi cho hệ thống sinh sản của nam. Nó có thể làm tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới. Có chứa mangan góp phần vào sự thụ tinh của nam giới.

  1. Tăng cường hệ miễn dịch

Hạt dưa hấu có chứa sắt và vitamin B làm tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Nếu ăn dưa dấu hãy nên ăn cả hạt để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

  1. Điều trị tiểu đường

Hạt dưa hấu được biết đến có tác dụng chống bệnh tiểu đường có ảnh hưởng tích cực đến sự tích tụ glycogen. Có tác động tích cực giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường týp 2.

  1. Cải thiện hệ tiêu hóa

 Hạt dưa hấu chứa magiê kích hoạt các enzyme trong cơ thể giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng. Điều này giúp tiêu hóa tốt hơn và có thể ngăn ngừa dư thừa acid trong quá trình tiêu hóa thức ăn.

  1. Cải thiện sức khoẻ da

Hạt dưa hấu cải thiện kết cấu da và sự oxy hóa. Hạt có chứa magiê làm giảm mức cortisol, cân bằng hormone và làm chậm quá trình oxy hóa, lão hóa da. Nó cũng giúp ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn và hoạt động như một lá chắn ngăn ngừa các gốc tự do.

  1. Cải thiện sức khoẻ của não

Magnesium có trong hạt dưa hấu giúp cải thiện trí nhớ cũng như tăng cường sức khoẻ của não bộ. Một nghiên cứu của Mỹ đã đề cập rằng magiê có thể tăng hoạt động và chức năng của não bộ và có thể điều trị bệnh Alzheimer.

  1. Giảm huyết áp

Hạt dưa hấu chứa lượng arginine cao, làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh mạch vành. Các axit amin và protein có trong hạt dưa hấu giúp duy trì sự ổn định và phát triển bình thường của cơ thể

  1. Ngăn ngừa loãng xương

Hạt dưa hấu có chứa các khoáng chất cần thiết giúp tăng cường mật độ của xương, đảm bảo độ bề, dẻo dai, chắc khỏe. Ăn hạt dưa hấu sẽ ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề về xương khớp

  1. Giảm Cholesterol xấu

Hạt dưa hấu chứa đầy chất xơ và các axit béo giúp giảm cholesterol xấu (LDL). Cholesterol xấu làm tăng các bệnh về tim, ngăn chặn các động mạch gây ra chứng đau tim và đột quỵ. Ăn hạt sẽ thúc đẩy sản sinh cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu.


Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Liên hệ mua thuốc tại:

Nhà thuốc Online

10 Lợi ích sức khoẻ của hạt dưa hấu khiến bạn phải ngạc nhiên
Đánh giá bài viết

Nhà thuốc Online

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *