Enter your keyword

12 Lợi ích sức khoẻ của bơ đậu phộng khiến bạn phải ngạc nhiên – Nhà thuốc

12 Lợi ích sức khoẻ của bơ đậu phộng khiến bạn phải ngạc nhiên – Nhà thuốc

12 Lợi ích sức khoẻ của bơ đậu phộng khiến bạn phải ngạc nhiên – Nhà thuốc

Bơ đậu phộng là 1 loại thực phẩm thơm ngon và chứa nhiều dinh dưỡng. Nó chứa nhiều chất béo không bão hòa và trọn vẹn các chất dinh dưỡng. Đó là lý do vì sao bơ đậu phộng tốt cho người mập ú và mang lại nhiều ích lợi cho Năng lượng

Bơ đậu phộng cũng bao gồm các chất đạm và các loại dầu hữu dụng cho sức khoẻ để giúp điều trị đái tháo đường và thậm chí ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Bơ đậu phộng có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ăn hai muỗng canh bơ đậu phộng giúp đỡ cho khách hàng 188 calo, 8 gram protein, 6 gram carbohydrate, và 16 gram chất béo.

loi-ich-cua-bo-dau-phong

Nếu bạn không bị dị ứng với đậu phộng, bạn có thể ăn món ăn này hàng ngày để hưởng trọn vẹn 12 ích lợi của bơ đậu phộng sau đây :

  1. Giàu Protein

100 gram bơ đậu phộng chứa khoảng 25-30 gram protein. Protein là trọng yếu cho thân thể của công ty , có chứa axit amin, giúp tế bào tự sửa chữa thay thế và tăng mạnh thay đổi tư thế thân thể .

  1. Giảm nồng độ Cholesterol

Hàm lượng chất béo trong bơ đậu phộng bằng với chất béo tìm thấy trong dầu ôliu. Nó chứa chất béo không bão hòa rất chất lượng để tiêu thụ mà không không gây hại đến tim mạch. Các chất béo lành mạnh trong bơ đậu phộng giúp hạ thấp mức cholesterol xấu và tác động cholesterol tốt.

  1. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2

Tiêu thụ bơ đậu phộng cũng có hiệu suất cao trong việc giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Bơ đậu phộng đã được chứng minh là cải thiện sự mẫn cảm với insulin. Các nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng bơ đậu phộng làm giảm nguy cơ bị bệnh đái tháo đường type 2.

  1. Chứa nhiều Vitamin

Bơ đậu phộng có chứa nhiều vitamin hữu dụng cho thân thể như Vitamin A giúp cải thiện thị lực và vitamin C giúp tăng mạnh hệ thống miễn nhiễm và chữa bệnh loét. Dường như , vitamin E là 1 chất dinh dưỡng trọng yếu trọng yếu cho thân thể để hòa tan axit béo phức hợp trong các động mạch.

  1. Tính chất chống oxy hoá

Bơ đậu phộng có nhiều chất chống oxy hoá do có chứa folate, niacin, riboflavin, thiamine và resveratrol. Resveratrol là 1 chất chống oxy hoá, được phát hiện có hiệu suất cao trong việc kiểm soát một số loại ung thư , bệnh tim, bệnh Alzheimer, và nhiễm nấm.

  1. Ngăn ngừa ung thư

Bơ đậu phộng có chứa B-sitosterol, một loại phytosterol có kĩ năng chống lại bệnh ung thư , khác lạ là ung thư đại tràng , tuyến tiền liệt và ung thư vú. Ăn đậu phộng và bơ đậu phộng có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng ở đàn bà

  1. Điều chỉnh lượng đường trong máu

Bơ đậu phộng là 1 nguồn magiê rất chất lượng . Magnesium là 1 khoáng chất thiết yếu đóng một chức năng trọng yếu trong sự tạo ra cơ, xương và hệ miễn nhiễm trong thân thể . Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp giữ áp huyết luôn định hình

  1. Hàm lượng Kali cao

Bơ đậu phộng có chứa khoảng 100 gram kali thay đổi tư thế như một chất điện giải, giúp cân hiệu suất cao . Kali không gây áp lực lên huyết mạch hoặc hệ thống tim mạch bởi vì nó là chất khoáng lành mạnh, ân cần với tim mạch

  1. Giảm nguy cơ bệnh sỏi mật

Một nghiên cứu chú ý phát hiện ra rằng tiêu thụ đậu phộng làm giảm nguy cơ sỏi mật. Và những đàn bà tiêu thụ nó thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ bị sỏi mật.

  1. Giàu chất xơ ăn kiêng

Bơ đậu phộng có hàm lượng chất xơ cao và khoảng 1 chén bơ đậu phộng có 20 gam chất xơ. Chất xơ ăn kiêng là trọng yếu và nên thêm vào lý lẽ ăn kiêng hàng ngày của công ty , vì thiếu chất xơ có thể dẫn đến một số luận điểm sức khoẻ và Ốm đau .

  1. Hỗ trợ giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đáp ứng bơ đậu phộng trong lý lẽ ăn uống của công ty có thể giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong thân thể . Nó chứa protein và chất xơ giúp đáp ứng tích điện trong quá trình dài, giảm xúc cảm thèm ăn và tăng mạnh sự bàn luận chất trong thân thể .

  1. Giảm stress

Ăn một thìa bơ đậu phộng mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lại áp lực , ảnh hưởng của stress. Đó là vì bơ đậu phộng có chứa beta-sitosterol, một sterol thực vật có thể chuyển hóa mức cortisol cao và đưa chúng quay về tình trạng cân bằng với các hoocmon vào thời điểm căng thẳng.


Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Tới trang đặt hàng

Đặt hàng tại: Đặt mua thuốc trực tuyến
Trang chủ nhà thuốc: Nhà thuốc Online
Hotline: 0981 199 836

Lưu ý: Tin tức copy tại nhiều nguần khác nhau, nếu không ghi rõ nguần, mong chủ bài viết thông cảm và phản hồi lại giúp nếu tin tức có bản quyền và cần thâm nguần trích dẫn. muathuoconline.net cảm ơn các bạn

12 Lợi ích sức khoẻ của bơ đậu phộng khiến bạn phải ngạc nhiên – Nhà thuốc
Đánh giá bài viết

Nhà thuốc Online

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *