Enter your keyword

12 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của gan – Nhà thuốc

12 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của gan – Nhà thuốc

12 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của gan – Nhà thuốc

Không có gì không thể tinh được khi nói gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể . Bất cứ tổn hại nào đối với gan đều có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến năng lực của cơ thể .

Gan nằm ở địa điểm bên phải bao tử , cáng đáng chức năng chính là lọc máu đến từ đường tiêu hóa trước khi chuyển hóa đến các cơn quan trong cơ thể , thanh lọc và thải trừ độc tố trong cơ thể .

Để bảo kê năng lực và tăng cường chức năng cho gan, thức ăn mà bạn ăn hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ của gan. Do đó, hãy sử dụng 12 loại thực phẩm tiếp sau đây để bảo kê gan của bạn tốt nhất

  1. Tỏi

Tỏi được biết đến với thuộc tính chống oxy hóa cao. Tỏi chứa allicin, một trong những chất chống oxy hoá đặc hiệu. Nó giúp bảo kê cơ thể khỏi những gốc độc lập , các thương tổn oxy hoá và giúp kích thích gan hoạt động , từ đấy giúp làm sạch các chất độc hại cho gan.

toi-chua-ung-thu-1

  1. Củ nghệ

Củ nghệ chứa một hợp chất được gọi là curcumin. Curcumin được biết đến với chất chống oxy hóa, chống viêm và chống vi khuẩn. Củ nghệ giúp giảm viêm và giảm oxy, giúp ngăn ngừa các loại Ốm đau cho gan.

Uống nước nghệ tươi có chức năng gì?

  1. Cà rốt

Được biết đến với thuộc tính chống oxy hóa, giàu chất dinh dưỡng, cà rốt chứa các vitamin, khoáng vật và chất xơ quan trọng . Uống một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp giảm axit béo và các chất độc từ gan.

ca-rot-1

  1. Trà xanh

Trà xanh được biết đến với thuộc tính chống oxy hóa, có chứa catechins, một polyphenol quan trọng giúp thải trừ độc tố ra khỏi gan và giữ cho gan luôn mạnh mẽ . Uống 2-3 chén trà xanh mỗi ngày sẽ rất hữu dụng cho gan

Bơ có chứa chất béo tự nhiên , chất lượng cao cho năng lực và cũng được biết đến với tính chống viêm và chống oxy hóa. Ăn 3-4 trái bơ mỗi tuần giúp thải trừ độc tố, tăng cường năng lực cho gan.

  1. Dầu ôliu

Dầu ôliu chứa chất béo lành mạnh không giống như các loại dầu ăn khác, dầu oliu được xem như là tốt nhất cho gan, giúp giảm mức cholesterol xấu và nồng độ triglyceride trong huyết thanh và làm tăng insulin và sự oxy hóa lipid. Điều này tạo điều kiện cho gan mạnh mẽ .

  1. Rau xanh

Các loại rau xanh lá như rau bó xôi, rau diếp và rau mù tạt được biết đến với thuộc tính chống oxy hoá và chống viêm. Trong khi , rau xanh chứa nhiều chất xơ, các vitamin quan trọng và canxi… chất lượng cao cho năng lực và bảo kê gan hiệu suất cao

  1. Các loại hạt

Hạt dẻ, quả óc chó và hạnh nhân là những loại hạt có chứa chất béo lành mạnh và được biết đến vì tính chống viêm. Ăn khoảng 8-10 quả hạnh và hạt óc chó hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa Ốm đau và giữ cho gan luôn mạnh mẽ

  1. Nước ép củ cải

Củ cải là một trong những chất chống oxy hoá, giúp ngăn ngừa thương tổn DNA và thương tổn gan. Uống một cốc nước ép củ cải đường hàng ngày giúp tăng thải trừ độc tố cho gan, bảo kê năng lực cho gan.

  1. Bưởi

Bưởi giúp tăng cường miễn nhiễm và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Bưởi giúp giải độc gan và giữ cho gan luôn mạnh mẽ .

tac-dung-giam-can-tu-vo-buoi-10

  1. Hạt thuần chất

Gạo lức, kiều mạch và một số loại ngủ cốc khác rất giàu chất xơ, không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp bảo kê và thải trừ độc tố trong gan hiệu suất cao

  1. Táo

Các polyphenol chứa trong táo giúp ngăn ngừa bất kỳ loại viêm gan nào, vì thế hãy ăn táo mỗi ngày để bảo kê gan khỏi các loại bệnh như viêm gan, xơ gan.


Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Tới trang đặt hàng

Đặt hàng tại: Đặt mua thuốc trực tuyến
Trang chủ nhà thuốc: Nhà thuốc Online
Hotline: 0981 199 836

Lưu ý: Tin tức copy tại nhiều nguần khác nhau, nếu không ghi rõ nguần, mong chủ bài viết thông cảm và phản hồi lại giúp nếu tin tức có bản quyền và cần thâm nguần trích dẫn. muathuoconline.net cảm ơn các bạn

12 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của gan – Nhà thuốc
Đánh giá bài viết

Nhà thuốc Online

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *