Enter your keyword

8 Cách chữa rối loạn tiêu hóa bằng phương pháp tự nhiên

8 Cách chữa rối loạn tiêu hóa bằng phương pháp tự nhiên

Bạn đã từng trải qua một cơn đau dạ dày sau khi ăn? Đôi khi bạn cảm thấy đầy bụng, khó tiêu mà không biết mình đang có vấn đề về về tiêu hóa?

Chứng rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến hơn 1/4 dân số, nếu bạn đang mắc phải căn bệnh này thì chắc chắn bạn cũng muốn tìm hiểu những cách ngăn ngừa, khắc phục các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu…

Chúng tôi mang đến cho bạn 8 cách chữa rối loạn tiêu hóa vô vùng hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên mà không tốn kém một đồng nào.

8 - trieu-chung-cua-dau-da-day

8 biện pháp tự nhiên chữa rối loạn tiêu hóa

Gừng

Gừng đã được sử dụng hàng nghìn năm nay như một phương thuốc hữu hiệu chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả và chống buồn nôn. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng có thể giúp dạ dày đẩy nhanh hoạt động co bóp, đưa thức ăn xuống ruột non

Tìm hiểu thêm công dụng của gừng qua 10 bài thuốc tự nhiên chữa bệnh dạ dày bằng gừng an toàn và hiệu quả

Đây là một lý do chính tại sao gừng có tác dụng chữa cồn cào ruột, táo bón và có các rối loạn tiêu hóa. Nó làm giãn cơ trơn trong lớp lót ruột của dạ dày và giúp thức ăn di chuyển dễ dàng dọc theo hệ thống đường ruột. Ăn gừng tươi, uống nước gừng tươi và xông hơi đều là những phương pháp tự nhiên giúp cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu hiệu quả.

Chiết xuất Atisô

Cùng với gừng, một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy chiết xuất atisô cũng có tác dụng cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu. Những người uống gừng và chiết xuất atisô trong 4 tuần có thể giảm nhanh triệu chứng buồn nôn, đầy bụng, đau đớn và đầy hơi. Đây không chỉ là phương pháp an toàn, mà còn có hiệu quả cao trong điều trị chứng khó tiêu.

Thư giãn

Các triệu chứng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa sẽ tăng khi bạn bị căng thẳng, stress. Phương pháp thư giãn, giảm stress lý tưởng nhất mà bạn có thể thực hiện bao gồm tập thể dục, yoga, xoa bóp, ghi nhật ký và dành nhiều thời gian hơn nghỉ ngơi. Thư giãn cơ thể giúp trí óc thông suốt, trạng thái thần kinh được kiểm soát là một cách tuyệt vời để giảm các vấn đề dạ dày không mong muốn.

Tránh các thực phẩm gây kích thích cho dạ dày

Một số thói quen ăn uống khiến bạn thường xuyên gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa gồm thức ăn cay, béo, nhiều dầu mỡ và chế biến sẵn. Cà phê (và các nguồn caffeine khác) là một loại nước uống có tính axít gây ra chứng khó tiêu. Nếu bạn gặp khó khăn với các triệu chứng khó tiêu, hãy loại bỏ ngay những thực phẩm dưới đây: các thực phẩm có chứa lactose (như sữa bò), thực phẩm có tính axit (như cam, quýt, đồ muối, nước sốt cà chua) và  đồ uống có gas, đồ chiên rán, thực phẩm động lạnh.

nguoi-bi-xuat-huyet-da-day-nen-an-gi

Ăn uống hợp lý và thói quen sau ăn

Dưới đây là một số cách tự nhiên để ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Nhai kỹ để nước bọt càng thấm vào thức ăn càng tốt

Không nói chuyện khi đang ăn

Không bao giờ nằm ​​ngay sau khi ăn.

Tránh ăn muộn vào ban đêm.

Nên ăn tối trước khi đi ngủ 3 – 4 tiếng

Tránh mặc quần áo chật khi ăn và sau khi ăn xong

Nâng cao đầu giường khi ngủ

Là cách hiệu quả nhất để giúp cho thức ăn và các chất nằm yên trong dạ dày, dạ dày dễ dàng thực hiện chức năng tiêu hóa thức ăn

Xem thêm tư thế giúp ngăn ngừa trào ngược, tốt cho đạ dày vào ban đêm

Tránh sử dụng kháng sinh, giảm đau NSAIDs

NSAIDs có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày, khó tiêu. NSAIDs là một loại thuốc kháng viêm có sẵn dùng để giảm đau. Theo bác sĩ chuyên khoa dạ dày ruột Byron Cryer, NSAIDs gây ra hơn một nửa trường hợp bị viêm loét chảy máu đường ruột. NSAIDs có thể gây ra những vết loét chảy máu, làm hỏng hệ tiêu hóa và gây ra chứng rối loạn tiêu hóa.

Nên tránh sử dụng thuốc aspirin, ngừa thai, thuốc steroid, thuốc tuyến giáp, thuốc giảm đau, thuốc chống cholesterol và thuốc trị huyết áp.

Loại bỏ những thói quen xấu

Hút thuốc lá và uống rượu là hai thói quen thường gặp gây ra chứng rối loạn tiêu hóa. Cả hai đều được biết đến là những tác nhân gây kích thích lớp lót dạ tăng tiết acid gây ra các triệu chứng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ

Bạn thường xuyên gặp phải chứng khó tiêu, nhưng bạn không biết rõ nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa? Dưới đây là những nguyên nhân và các yếu tỗ gây nguy cơ:

Khó tiêu có thể mang lại bởi:

Ăn quá nhanh

Ăn quá nhiều

Uống quá nhiều rượu

Ăn các loại thực phẩm cay, béo hoặc béo

Uống nhiều cà phê

Hút thuốc

Tiêu thụ thực phẩm có chất xơ cao

Các nguyên nhân khác của chứng khó tiêu bao gồm các tình trạng bệnh lý như:

Loét

GERD

Sỏi mật

Thoát vị cơ hoành

Viêm thực quản

Mang thai

Viêm tụy

Viêm dạ dày

Nhiễm trùng dạ dày như  Helicobacter pylori

Ngộ độc thực phẩm

Dị ứng thực phẩm hoặc nhạy cảm

Bệnh tuyến giáp

Stress

Bệnh tuyến giáp

Ung thư dạ dày (hiếm khi)

Bệnh tim, đau thắt ngực, đau tim (thường đi kèm với các triệu chứng khác  như hụt hơi, buồn nôn, nôn mửa và đau hàm)

Khó tiêu cũng có thể gây ra bởi các loại thuốc như NSAID, kháng sinh, steroid và thuốc tránh thai. Các chất gây nghiện khác bao gồm thyroid, cholesterol, huyết áp và thuốc giảm đau.

Nếu bạn gặp bất cứ vấn đề nào về hệ tiêu hóa mà không biết nguyên nhân do đâu. Hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số 0981 199 836 – 0902 196 672 để được tư vấn nhanh chóng và chính xác nhất.

Dưới đây là thông tin bạn cần biết:

» Ăn không tiêu, chướng bụng, buồn nôn và cách điều trị

» 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu không cần dùng thuốc


Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Liên hệ mua thuốc tại:

Nhà thuốc Online

8 Cách chữa rối loạn tiêu hóa bằng phương pháp tự nhiên
Đánh giá bài viết

Nhà thuốc Online

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *