Enter your keyword

11 cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà – Giảm đau nhanh chóng! – Nhà thuốc

11 cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà – Giảm đau nhanh chóng! – Nhà thuốc

11 cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà – Giảm đau nhanh chóng! – Nhà thuốc

Những cơn đau cổ, nhức mỏi vai gáy khiến bạn khó cử động, xoay đầu về các hướng không giống nhau , ảnh hưởng đến hoạt động sinh hoạt hàng ngày của doanh nghiệp .

Đau cổ gây ra đau nhức ở cổ, các cơ, khớp xương, lan ra vùng bả vai, sau gáy. Cơn đau kéo dài có thể dẫn đến đau nhức đầu , tê liệt, xúc cảm ngứa ran, cứng, khó nuốt và sưng cổ.

Nguyên nhân chính của đau cổ là căng cơ và do thao tác sai phong thái , lười đi lại , thao tác nhất mực một chỗ trong nhiều giờ mà không nghỉ ngơi , phong thái ngủ không đúng.

dau-co-vai-gay

Các duyên do khác có thể gây đau vai gáy cổ do sự thiếu hụt dinh dưỡng, tổn thương cổ, chèn lấn dây thần kinh , spondylosis cổ tử cung, vv

Để thoát khỏi đau cổ, hãy thử ngay 11 cách chữa đau cổ vai gáy tận nhà để giảm đau tức khắc .

  1. Nhiệt lạnh

Nhiệt độ lạnh sẽ giúp giảm viêm và giảm đau. Đặt một ít cục đá vào khăn và bọc lấy cục đá. Chườm lên vùng cổ bị đau trong 15 phút, triển khai nhiều lần trong 24 giờ đầu tiên , sau 2 giờ triển khai 1 lần,

  1. Muối Epsom

Việc tắm bồn nước ấm với muối Epsom có ​​thể giúp căng cứng bắp thịt , giảm đau đau tức khắc . Epsom sulfat có chứa magiê hoạt động như một chất làm giãn cơ tự nhiên , giúp giảm sưng và đau.

Thêm 2 chén muối Epsom vào một bồn tắm ấm. Ngâm vùng cổ trong nước khoảng 15-20 phút. Lặp lại phép tắc này hàng ngày cho đến khi cơn đau hết hẳn

  1. Thủy liệu pháp (Hydrotherapy)

Liệu pháp Hydrotherapy là phương thuốc hiệu quả cho việc giảm đau cổ. Phương pháp này có thể tiện dung triển khai ở nhà khi tắm, vì lực của nước chức năng lên vùng cổ sẽ làm giảm buồn bã và đau cơ.

  1. Giấm táo

Giấm táo có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh khỏe có thể làm giảm đau cổ vai gáy hối hả . Ngâm một chiếc khăn trong dấm táo và đặt lên vùng cổ, vai gáy bị đau. Để trong vài giờ và tái lại hai lần một ngày.

  1. Các bài tập cổ

Có nhiều bài tập đi lại giúp giảm đau cổ. Xoay cổ theo đi lại tròn, theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, để giúp kéo căng cơ. Bạn cũng có thể di chuyển cổ thủng thẳng hỗ tương và đi từ bên này sang bên kia.

  1. Dầu oải hương

Dầu oải hương là 1 loại tinh dầu có thể được sử dụng để giảm đau cổ nhanh. Dầu là rất hiệu quả khi sử dụng cùng với liệu pháp xoa bóp. Lấy một ít dầu oải hương ra tay, xoa nhẹ cho dầu ấm lên. Nhẹ nhàng xoa lên vùng vai gáy, cổ trong 10 phút và tái lại hàng ngày.

  1. Liệu pháp Massage

Liệu pháp mát-xa có thể làm giảm và ngăn ngừa bất kỳ cơn đau nào trong cơ thể . Nhẹ nhàng xoa bóp vùng cổ bị đau sẽ kích thích tuần hoàn máu, lưu thông huyết khí . Có thể thoa cùng dầu mù tạt hoặc dầu dừa và xoa vào vùng cổ. Massage theo vòng tròn nhẹ nhõm trong vài phút.

  1. Nghệ

Củ nghệ có tính chống viêm giúp giảm đau cổ hiệu quả . Ngoài ra , nghệ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp đẩy nhanh thời kỳ bình phục . Trộn một thìa bột nghệ với một ly sữa và đun nóng. Thêm một ít mật ong và uống hẩu lốn này hai lần một ngày.

  1. Gừng

Gừng là 1 loại gia vị chống viêm tự nhiên giúp cải thiện lưu thông máu đến vùng cổ bị đau. Điều này giúp làm giảm đau và viêm.

Cắt một miếng gừng và đun sôi với chén nước trong 10 phút.

Lọc lấy phần nước và thêm mật ong vào nó.

Uống liên tục trong nhiều ngày, mỗi ngày 1 lần

  1. Ớt

Ớt có chứa capsaicin, có chứa các tính chất chống viêm và giảm đau giúp giảm đau cổ.

Thêm một thìa cà phê bột ớt với 2 muỗng canh dầu olive

Trộn đều và thoa trực tiếp lên vùng cổ bị đau.

Thực hiện 2 lần mỗi ngày

  1. Mật mía

Thiếu chất dinh dưỡng cũng có thể là duyên do gây ra đau cổ, không giống nhau khi thiếu canxi và kali. Mật mía là phương thuốc đáp ứng canxi và kali rất tốt cho bạn , cần thiết để bảo trì cơ và khớp chắc khỏe.

Trộn một muỗng canh mật mía trong một ly nước ấm.

Uống hai lần một ngày để thoát khỏi cơn đau cổ.

 


Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Tới trang đặt hàng

Đặt hàng tại: Đặt mua thuốc trực tuyến
Trang chủ nhà thuốc: Nhà thuốc Online
Hotline: 0981 199 836

Lưu ý: Tin tức copy tại nhiều nguần khác nhau, nếu không ghi rõ nguần, mong chủ bài viết thông cảm và phản hồi lại giúp nếu tin tức có bản quyền và cần thâm nguần trích dẫn. muathuoconline.net cảm ơn các bạn

11 cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà – Giảm đau nhanh chóng! – Nhà thuốc
Đánh giá bài viết

Nhà thuốc Online

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *